夏天
烈日炎炎的时候
一脚踏出室外
热！
风雨天、湿漉漉的
出门太烦
待在家
闷！
古藤老树昏鸦
空调WIFI西瓜
才是最幸福的
提醒各位
图一时清凉会被“空调病”侵袭
这些注意事项请一定牢记！
室内外温差大，小心中风
夏季进出空调屋时，必然经历一冷一热或一热一冷这样一个过程。对于那些有高血压、脑动脉硬化的人群来说，这可不是一件好事情。
这类人群大多合并脑内外血管的狭窄，如果环境温度在短时间内变化较大，会造成血管的异常收缩和扩张，从而造成脑内血液的重新分布。由于室内外冷热温差刺激人体血管容易导致脑部血液循环障碍使血压容易波动，不稳定，从而诱发中风。
另外，空调房间空气干燥，人们日常活动包括说话、呼吸等同样会损失水分，使人体血黏度增高。而不少中老年人本身就有高黏血症，加之长时间呆在空调房间里，加重血容量不足及血液浓缩，这样也增加了中风的危险性。
建 议：
1、空调的温度宜保持在26摄氏度或以上（这个很重要），室内外温差不要超过8摄氏度。
2、要适时补充水分，避免血容量不足及高黏血症。
3、空调尤其不能直吹头部，会导致头部受凉，使大脑血管发生收缩，从而引起头痛、头晕。
当心胃肠“感冒”
提及“感冒”，我们往往马上想到发热、头痛、咳嗽、流涕、全身不适等熟悉的感冒症状，不过食欲差、反酸、烧心，乃至呕吐、恶心，个别时候还伴有轻微腹痛、水样泻等，这些症状却非常难让人联想到感冒，但有时它们恰恰是胃肠“感冒”的典型症状。
如何让胃肠在空调下安然度夏？
1
不要过分依赖空调，不要只顾着贪图凉快，在夏季适当的出汗有助于排除毒素，保持体温的平衡。
2
肚脐是人体对外界抵抗力最薄弱的部位，空调出风口不要对着腹部，晚上睡觉时腹部应覆盖一层毯子，避免受凉。平时就容易腹泻的人应该在温度低的室内预先放长袖的衣服御寒。
3
一旦患上或疑似患上胃肠“感冒”，尤其老人小孩，应及时就诊。也可以使用藿香正气制剂等。
肩关节很受伤
夏天由于衣物穿着较少，肩关节周围容易受凉，使得肩关节局部血脉不畅，导致慢性劳损的急性加重，从而引起疼痛。
建 议：
1、要适当注意肩关节周围的保暖，特别是晚上睡觉的时候。
2、要经常进行适当的锻炼，尤其要避免肩关节长期处于紧张状态。
3、如果出现肩关节不适，可以局部热敷，避免劳累及伏案工作，及时到医院就诊。