①坚持正确的刷牙方法，正确的刷牙方法是竖刷牙。竖刷牙可以将牙缝里积存的食物或渣刷净，要顺着牙缝从牙根向下或向上竖刷，刷上牙的内、外面时，从上向下刷；刷下牙的内、外面时，从下向上刷；刷上、下牙咬面时，将刷毛在牙面上来回刷。每次刷牙时间应为三分钟。刷牙最好早晚各一次，特别是晚间刷牙更为必要，因一日三餐，牙表面及牙缝都会存有食物残渣细末，经过一夜更会使细菌孳生，食物腐败产酸损害牙齿。
②饭后要漱口。
③不要咬硬物。
④不要乱剔牙齿：除了食物塞在牙缝中外，不要随便用金属针剔牙，以免损伤牙龈及牙齿。
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