三伏天酷热高温

台州气象台消息

未来几天

随着副热带高压势力的加强：

温度会迅速攀升

午后局地也会有热雷雨

高温加上高湿

本周的体感将会犹如蒸桑拿一般

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一个字，热

最高气温将轻松跨过高温线

预计最高将达到34℃

炎热的天气让心情急躁

但不能让您的身体也“急躁”

送您高温防暑攻略请收好

太阳晒、高温烤，人的体温也会跟着疯狂飙升，人体的“控温系统”——体温调节中枢就开始千方百计地“散热”，通过毛孔打开、出汗、往外辐射热量等，来让体温尽量保持在36度左右。

当温度太高，体内的热量怎么都散不出去，影响了体温调节中枢的调节功能，就会出现体温逐渐升高、身体无力、心跳加快、头晕眼花、恶心等症状，也就是我们所说的中暑。

如果在高温环境中，出汗超过了平常量，就表示体温调节中枢已经开始出现问题了，就是中暑的前兆了。

出现中暑前兆后，如果体温还是降不下去，中暑就来了。

体温会一路飙升到38.5°C以上，心脏、肺脏、大脑等脏器也会受到高温影响，心跳、呼吸会相应地加快，还会出现头疼、头晕、胸闷等症状。

如果出现这3种情况，可能是重度中暑，救治不当很可能会危及生命！

❶ 热射病：不出汗，但体温特别高、头晕

在大量出过汗后，突然不出汗了，而且头晕晕的，体温还特别高，可达40℃以上。人的精神非常萎靡，意识也不清醒，还会危及生命！

❷ 热痉挛：大量出汗、肌肉痉挛、体温正常

大量出汗使体内失去了大量的水和盐，电解质紊乱，就会引起肌肉痉挛，但神志清醒，体温也是正常的。

❸ 热衰竭：头痛头晕、出汗多、恶心、血压下降

先有头昏，头痛、心悸、出汗、恶心、呕吐、皮肤湿冷、面色苍白等症状，继而出现血压迅速下降、晕厥等情况。

5种方法处理中暑症状

1、脱离高温环境。迅速将中暑者转移至阴凉通风处休息，有利于散热。使其平卧，头部抬高，松解衣扣。 

2、补充水及电解质。如果中暑者神志清醒，并无恶心、呕吐，可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等，以起到既降温、又补充血容量的作用。

3、用风油精或清凉油涂于病人的头部太阳穴，口服防暑药物（详情见下）。 

4、可采用电风扇吹风等散热方法，但不能直接对着病人吹风，防止又造成感冒。

5、重度中暑者，应立即转送医院救治。 

6种防暑降温注意事项

1、一定要及时补充水分。夏季应多喝白开水或淡盐（糖）水，应少喝饮料。 

2、高温天气切忌贪凉。因为过多饮用冷饮反而会加重肠道的刺激，损害人体健康。 

3、市民要尽量减少外出。特别是中午时段，如非外出不可，可在皮肤上涂些防晒护肤品，备上遮阳伞等物品，夏季着装以浅色为好。  

4、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热，若大量饮酒又会助热升温，无异于火上浇油。 

5、午睡时间不宜过长。若午睡时间过长，中枢神经会加深抑止，脑内血流量相对减少会减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服，而更加困倦。

6、忌受热后“快速冷却”。快速降温会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。 

7种常见防暑药物和食物

十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。

藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。以开水泡代茶饮。

菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者，有高血压患者尤宜。  

西瓜：西瓜是天然的白虎汤，具有很好的清热养阴作用，是夏天去暑佳品。

8种人容易中暑

1、身体素质较差或有其他疾病的人；  

2、老年人；

3、孕产妇； 

4、婴幼儿；

5、心血管病患者；   

6、患一些感染性疾病的患者； 

7、营养不良的人；

8、服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人。

此外，肥胖及有甲亢、糖尿病的患者也极易发生中暑。