炎炎夏日，机智的你一定成日成夜躲在空调房里
不过，有些人吹完空调总是鼻塞、流涕、咳嗽、头痛、喉咙干痒、浑身都不对劲……
这些表现，也就是大家说的空调病
一说到病，都吓死了
如果你有空调病，放心！空调病是个假的病！
那...为什么有些人一吹空调就不舒服呢？
为什么会得空调病
突然从三、四十度高温的室外进入凉爽的室内，温差过大，身体无法很好地适应。
面对寒冷的刺激，就可能出现鼻塞、流鼻涕、咳嗽、乏力等症状。
空调本身具备抽湿功能导致室内空气干燥，容易让呼吸道和皮肤干燥，引起不适。
这可能是空调长期未清洗导致的。
空调能过滤掉一些空气中引起过敏原，如果长期不清洗，滤网等部件上积累了大量杂质，空调本身会变成一个大的过敏原。
如果你恰好是个容易过敏的人，那待在空调房里就会出现各种不适。
远离空调病的 5 个方法
1温度不要太低
一般推荐空调温度设置为 26 ℃ 左右，不要太低。
但空气的相对湿度也会影响皮肤的感受，如果湿度很高，25 ℃ 也可能让人觉得闷热。所以温度设置也没那么绝对，大家要结合自己的感受来控制。
2开门窗通风
有研究发现，密闭室内开空调 5～6 小时后，大肠杆菌的数量升高 1.2%，白喉菌升高 0.5%，而其他呼吸道有害细菌均有不同程度的增加。
所以，大家要定时开窗通风，让新鲜空气流通一下，有害菌会少一些。
3定期清洗空调
长时间不清洗的空调中含有大量的灰尘和细菌，建议每年至少请专业人员彻底清洗、检修一次空调。
对于长时间未清理的空调，只是自己清洁空调滤网是不够的，因为空调内部结构复杂，风道、换热器、导风板等部件上都会积累大量灰尘和细菌，需要专业人员清洗！
4加湿空气
一般来说，空气相对湿度在 40%~70% 时，人会感觉比较舒服。
由于空调本身就有抽湿功能，室内空气可能会很干燥，所以，觉得干燥、不舒服的人可以在家里备一个加湿器。
5多喝水
多喝水，多喝水，多喝水。
一般推荐健康成人每天喝水 1 500-1 700 mL，大概是 3-4 瓶矿泉水那么多。
虽天气炎热，如果想运动锻炼，从空调环境中外出时，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。在室外活动中暑严重时，应及时到正规医院就诊。