岁月不居，时节如流
今天我们迎来
立春节气
立，始建也
春气始而建立也
过了立春
万物都将重新焕发生机
一切美好也将渐次绽放
随着立春的到来，人们能明显地感觉到白天渐长，气温趋于上升，降水趋于增多。但立春伊始，气候乍暖还寒，冷热不定，容易诱发各种疾病，仍需重点防护。
起居养生
立春之后，我们就要注意遵循“夜卧早起”的睡眠原则，因为睡觉是养阳的最好方法，大家最好在晚上11点（子时）以前睡，早上7点（辰时）之前起床；头为人体诸阳之会，梳头又可辅助疏通诸阳经络，所以每天50-100次地从前额的发际梳到颈后的发根，最宜阳气生发。一天之中的早晨，是阳气生发之时，所以春日梳头，又以晨起梳头为最佳。
运动调养
立春后，应逐渐增加户外活动的时间以促进气血运行。清晨早起，可在庭院中缓慢步行，应以个人体力而定速度之快慢，不宜强为，活动应以劳而不倦、略微汗出为度。立春后乍暖还寒，比较适合节奏和缓的运动，如春游、放风筝、散步、慢跑、打太极以及并不剧烈的球类运动。八段锦、五禽戏等传统保健功法也是适宜的锻炼选择。
饮食调养
立春之后进补量要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。还要减少食盐的摄入量，摄盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。春季应少吃酸味、多吃甘淡性温微辛食物。应多食菠菜、芹菜等绿色蔬菜，甘味食物如大枣、白菜、香菜、南瓜等。
情志调养
春气通肝，养肝正当时。中医认为，肝喜条达而恶抑郁。因此，立春养肝宜顺应阳气自然升发舒畅的特点，以舒肝为重点，“广步于庭，被发缓行”，保持愉悦的心情，并多到户外散步，与大自然生发的阳气相呼应。
疾病预防
关节炎
立春后，天气变化快，尤其是中老年人更要注意预防关节炎。要注意营养、增强体质、提高机体免疫功能，同时积极参加体育锻炼。在加强运动的同时也要注意防寒，天冷时可选择室内运动，晚上睡觉时防止肩、膝等关节外露。
呼吸系统疾病
立春节气天气乍暖还寒，呼吸系统疾病高发，人体肌肤腠理开始变得疏松，对风寒邪抵抗能力有所减弱，当调摄适宜，特别是年老体弱者，着装应审慎，不可骤减。过早减掉冬衣，一旦气温下降，就难以适应，会使身体抵抗力下降；病邪乘虚侵袭机体，容易引发各种呼吸道疾病。