一场秋雨一场寒

当天气转凉

关节炎患者该如何做好防护？

一起了解一下

关于关节炎的那些事吧

世界关节炎日

说到“关节炎”，很多人的第一反应就是“老年人才会得的病”，其实不然，所有年龄段人群都可能患关节炎，小孩可能患幼年特发性关节炎，成年人可能患类风湿关节炎、强直性脊椎炎、痛风性关节炎等，老年人容易患骨关节炎……

每年的10月12日是“世界关节炎日”，旨在提醒大家，对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。故“预防、保养”关节从现在开始，从年轻开始，从你我开始。

关节炎常见临床表现

01  关节痛

是关节炎的最常见、最重要的临床表现，经过治疗后，很多患者关节炎导致的疼痛会得到控制改善，有些甚至可以完全消除。

02  关节肿胀和压痛

关节炎患者关节常会出现肿胀，这个时候如果用手去按压一下，就会有明显的关节压痛。部分患者关节疼痛与气压有关，在阴冷、潮湿和雨天会加重。

03  关节功能障碍

原来可以简单完成的动作，现在完成起来变困难，比如有些患者上厕所的时蹲下后站起来比较困难，或者是走平路不受影响，但上下楼时觉得关节痛或乏力。

常见的关节炎

01  类风湿关节炎：

类风湿关节炎患者关节病变具有侵蚀性，晚期可造成关节强直、畸形，最终导致关节功能丧失，具有较高的致残和致畸性。除此之外，它还会影响关节外组织和器官（比如类风湿结节、血管炎、肺间质病变、心包炎、胸膜炎等）。一旦得了类风湿关节炎，一定要到正规医院进行规范治疗，避免出现关节畸形甚至残疾。

02  强直性脊柱炎：

强直性脊柱炎常见于年轻人。年轻人一旦得了强直性脊柱炎会出现腰背剧烈疼痛，夜间加重。如果不规范治疗，就可能会出现关节功能障碍，晚期出现驼背甚至残疾。所以说强直性脊柱炎也需要早期诊断及规范治疗，目前治疗药物很多选择，而且药物价格也日益低廉。

03  痛风性关节炎：

痛风性关节炎主要是因为身体对嘌呤代谢障碍，出现体内高尿酸，从而诱发急性关节红肿热痛，时间长了可能之后有可能会关节破坏，慢性痛风患者会出现痛风石，继而发生关节破坏和毁损，甚至出现肾功能损害、尿毒症。痛风性关节炎如果采取降尿酸达标治疗，就可以保护关节和肾脏。如果不规范治疗，部分患者可能会出现早期肾功能损害。

如何保护我们的关节？

控制体重：

减轻体重可降低髋膝关节等下肢关节在日常生活中的负重，延缓关节的磨损。

避免下肢负荷过重：

避免做下肢关节负荷过重的运动，如已经出现关节磨损的表现，应尽量避免如登山，长时间蹲、跪、跑、跳等活动。

加强关节周围肌肉力量：

适度加强关节周围肌肉力量，在不增加关节不适感的基础上，选取合适的锻炼方法，增强关节周围肌肉力量和关节稳定性。

避免外伤：

各年龄段人群均应避免外伤。累及关节面的骨折如治疗不当常易引起创伤性关节炎，关节周围重要韧带的损伤，如膝关节交叉韧带断裂，则容易导致关节稳定性受损，增加远期关节磨损的风险。老年患者尤其应注意避免跌倒，跌倒可能导致骨折等严重后果，同时关节周围的手术或外伤后的制动，对于关节功能也不可避免会造成一定的影响。

保护关节，从现在开始！