世界爱眼日预防近视保护眼睛
——关爱眼睛健康——
每年十月的第二个星期四是世界爱眼日，又称世界视力日,是由世界卫生组织主导，配合国际防盲协会等一系列机构共同发起的一项全球范围内的公益性活动，旨在呼吁全世界的人们对用眼健康重视起来，保护好自己的心灵之窗。
无论是看书还是用电脑时间都不宜过长，每隔30至40分钟就休息10~15分钟，眺望远处，让眼睛充分放松。
近视逐渐低龄化
1.学生课业压力重，户外运动量少。
2.不注意学习时的正确姿势，用眼不当；近距离工作时间过长、眼睛缺乏足够的放松和休息。
3.学生在校不重视眼保健操，虽然眼保健操不是“万能的”，但会一定程度上起到预防近视的作用。
5.越来越多的科技产品电子产品使其经常长时间注视电子屏幕，导致用眼强度增大，眨眼频率降低以及电子产品产生的蓝光辐射都会造成视力减退。
6.太多人不注意健康用眼合理用眼，有一种“不重要、事不大”的感觉，时间一长，一积累，等到看不清的时候就晚了。
眼睛需要哪些营养素
蛋白质 杆体细胞对微弱光线之所以敏感，是因为它包含有一种特殊的视素质;视素质是由蛋白质和维生素A合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾。
维生素A 如果维生素A缺乏或不足，便会使视素质的再生缓慢，不健全，从而使暗适应机能减退，影响夜视。
维生素B1 是维持并参与神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质。如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。
维生素C 眼球晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高，是晶状体的重要营养成份，若摄入不足，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。
