在蓬街镇镇东村文化礼堂，区二院医共体蓬街分院等单位组织开展了一场以“准确测量 有效控制 健康长寿”为主题的“世界高血压日”宣传活动，受到了广大居民的普遍欢迎。
活动现场，通过悬挂横幅、设立咨询台、发放宣传资料、健康咨询等多种形式宣传，工作人员还向周边居民讲解高血压常见症状和高血压防治相关知识，并强调广大居民要定期到社区卫生服务站等医疗机构测量血压，并且按时服药。另外，呼吁广大居民培养健康的生活方式，树立“三减”理念，掌握低盐、低油、低糖饮食知识，进行适度的体育运动，保持良好的心理状态。
据了解，本次宣传活动共发放有关高血压防治宣传资料120余份，免费测量血压40余名，接受健康咨询20人次。
什么是高血压？
高血压是以血压升高为主要特点的全身性疾病，定义为：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压（诊室血压是由医护人员在标准条件下按统一规范进行测量，是目前诊断高血压、进行血压水平分级以及观察降压疗效的常用方法），收缩压（SBP）≥140mmHg 和（或）舒张压（DBP）≥90mmHg。
收缩压≥140mmHg 和舒张压＜90mmHg 为单纯收缩期高血压。患者既往有高血压史，目前正在使用降压药物，血压虽然低于140/90mmHg，仍应诊断为高血压。
哪些人容易患高血压？
如何保持血压健康？
在引起血压升高的风险因素中，与生活方式相关的都是可改变的，比如不健康饮食、缺乏身体活动、吸烟、饮酒、超重或肥胖。所以改变生活方式，或保持健康的生活方式，可以有效帮助我们管理好自己的血压，包括：
· 少吃盐 – 每人每日不超过5克
· 多吃新鲜蔬菜和水果
· 经常进行身体活动，减少静坐时间
· 不抽烟或戒烟
· 限制饮酒
· 限制富含饱和脂肪的食品摄入
· 避免或减少摄入反式脂肪
· 如果超重或肥胖，需减重
但需要明确的是，测量血压仍是诊断高血压的唯一方法。所有成年人都应该定期测量血压，最好每次去卫生医疗机构时，都进行血压测量。如果患有高血压，改变生活方式的同时，一定要按医嘱，开展治疗并规律服药，切忌忘记服用或分享药物。
（血压测量注意事项）
让我们一起保护好自己的血压，守护好自己的健康 