天街小雨润如酥，
草色遥看近却无。
最是一年春好处，
绝色烟柳满皇都。
在淅淅沥沥的小雨中
我们迎来了节气
“小雨”
俗话说“春雨贵如油”
在这样的节气中
万物复苏
满园春色
我们又该如何来养生呢？
饮 食
春季是肝主令，肝脏在春季活动旺盛，但肝木易克脾土，以致脾胃虚弱，水湿不化。
雨水是春季的第二个节气，有着雨水增多，湿气加重，气温起伏较大的特点，在这一时期，一定要格外注意疏肝，养护脾胃，健脾利湿。
春季容易因积食而造成泄泻，所以春季不可饱食、暴饮暴食。
平肝调脾的食物有：糯米、燕麦、茼蒿、红枣、山药、蘑菇、香菇、花生、佛手瓜、杏鲍菇、塌菜、芹菜等，同时饮食还将由冬季的膏粱厚味转变为清淡。
除此之外，健脾祛湿的茯苓、赤豆、黄豆、鲫鱼、莲子、土豆、白扁豆也要常吃，对脾湿引起的食欲不振、消化不良、腹泻等很有效果。
运 动
运动是最好的除湿排毒之法，但也需要一个逐渐适应的过程。开始可以以慢跑、散步、郊游为宜，待身体适应后再逐渐增大运动量。
有言“春寒料峭”，初春的天气过于变化无常，稍有不慎就会伤于风寒，经常锻炼可以锻炼肺经，增强抵抗力，有效抵御风寒。
起 居
“春捂秋冻”，是老祖宗传下的智慧结晶，在初春不可急于脱去冬衣，要保证以下五暖：
室暖：室内温度保持在18℃以上；
身暖：天晴时到室外接受阳光的沐浴；
腿暖：秋裤不可脱，睡前用热水泡脚；
头暖：头部最易散热，外出戴帽子、围巾；
背暖：常穿背心，胸背是心肺所藏，不可受寒。
岁月逢春，
细雨静落，
一切都在酝酿关于美好的希望。
愿你在新的一年里，
不负春光，
不负梦想！