孩子发烧还老咳嗽，医生说是免疫力低下引起的。”
“家里老人说，多吃补品可以提高免疫力。”
“我一换季就要生场病，一定是免疫力下降了……”
生活中，“免疫力”这三个字老是被我们提起，许多疾病都难免会和免疫力挂钩，那么什么是免疫力呢？我们的免疫君还好吗？
12月15日，是世界强化免疫日。滴！您的免疫君还在线吗？
免疫相关小知识
如何提高免疫力
“多吃补品可以提高免疫力”，这是一种不正确的说法，想要提高人体免疫力，可从以下几个方面进行：
T1充足睡眠
研究表明，长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统，从而更容易感染病毒。经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。每天睡7-8小时的人和每天只睡4小时的人相比，后者血液里的流感抗体只有前者的50%。
T2放松心情
悲观的心态、抵制的人生......均可导致血液变得粘稠，淋巴细胞活性降低，免疫力下降，从而导致疾病。因此保持一个美好的心情，对血液循环和免疫系统的正常运行起到非常大的作用。
T3活动筋骨
长期久坐不动，容易引起脂肪的堆积，导致血脂浓度上升，血液流速变慢，血液变得粘稠，淋巴细胞活性降低。因此想要提高免疫力，外出活动、勤锻炼是非常必要。
各位小伙伴们，get到你们的免疫君了吗？
滴！您的免疫君上线喽~