每年的5月20日，
不仅是爱的“表白日”，
还是全国母乳喂养宣传日。
在这个宣传日里，
我们必须要再说一说
母乳喂养的重要性和必要性。
它对妈妈的好处
☀哺乳可以帮助妈妈体型的恢复。哺乳可以有效地消耗妈妈体内怀孕时累积的脂肪，促进身材的恢复，并避免产后所发生的肥胖。
☀哺乳可以帮助妈妈子宫的复原。哺乳可以促进子宫的收缩直至以前大小，并能减少阴道出血，预防贫血。
☀哺乳可以帮助妈妈有效避孕。哺乳期间，排卵会暂停，也可以达到自然避孕的效果，有助于推迟再一次妊娠。
它对宝宝的好处
☀增强宝宝抵抗力，减少感染性疾病。母乳中含有免疫物质及免疫调节因子，可增强婴幼儿的抵抗力，降低各种感染的风险，特别是危及生命的呼吸系统及肠道系统疾病。
☀提供足够营养。母乳含有最天然的营养成分，且母乳的成分随婴儿月龄增加而变化，以适应婴儿的需求，是其他代乳品所无法取代的。
☀促进婴儿胃肠道的发育，提高对母乳营养素的消化、吸收和利用。因为母乳中含有生长因子、胃泌素、乳糖、双歧因子，所以可以促进婴儿胃肠道的发育，提高对母乳喂养的消化、吸收和利用。另外还含有消化酶、乳糖酶、脂肪酶，可减少湿疹、哮喘、腹泻等过敏性疾病的发生。
☀促进宝宝大脑发育。大脑的发育对于婴儿来说至关重要。母乳中多不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量较为丰富，还有很多的卵磷脂、鞘磷脂等，有利于宝宝大脑的发育。
关于母乳喂养，宝妈经常会遇到的常见问题
哺乳要买吸奶器吗？
建议需要哺乳的妈妈们都准备一个，吸奶器能让妈妈了解宝宝的吃奶量，还能缓解妈妈涨奶的疼痛。为了方便，建议选择电动而非手动的。
喂奶前要清洗乳头吗？
这是不需要的，妈妈乳头及其四周皮肤上的需氧菌对宝宝身体发育有益。如果要清洁，在喂奶前用湿毛巾擦一下乳头即可。
母乳多久喂一次？
主要看宝宝对母乳的需求，一般新生儿每天要吃8-12次，等宝宝的年龄大一些后，吃奶的次数会变少，但每次吃奶的量会增加。
奶水不够怎么办？
尽量不要急着喂奶粉，妈妈可以多喝一些汤水，让自己的奶水丰富起来，并在喂养宝宝时，增加每次喂奶的时间。一般情况下，奶水不够的情况基本能解决。
母乳喂养要不要戴文胸？
虽然戴文胸确实不方便哺乳，但妈妈们应该从孕期开始就穿戴无钢圈、棉质、软性钢托的哺乳文胸，以防胸部下垂。
